コスパ最高！マイプロテイン・アルプロン

ダイエットや体づくりに欠かせないタンパク質。

手っ取り早く摂取するにはプロテインを飲むことではないでしょうか。

私も3年ほど前から、体にいいという情報を得てプロテインを摂取しています。

今は美味しいプロテインがたくさんありますが、15年以上前にダイエットをしていた時に飲んでたプロテインがものすごくまずくて。

当時を思い出してプロテインを飲むことを最初はためらったわけです。

そんな私が最初に手を出したのがマイプロテイン。

とにかくフレーバーが豊富で、タンパク質おやつやサプリメントなど商品がたくさんあり、

セールでかなりお得に買えるのが魅力的。

そして、現在はアルプロンのプロテインを飲んでいます。

こちらもフレーバーが豊富ですし、お値段も高すぎないので手が出しやすいです。

しかも、味も美味しくて飲みやすい！

そこで、マイプロテインでフレーバーを迷っている人のために、私が試したことあるマイプロテイン8種類・アルプロン6種類を評価してみました。（すべて水で割った味の評価です）

味の好き嫌いは人によって様々だと思うので、私が好きでも無理だという人もいるかと思います。

参考までに、コンビニやスーパーで購入できるザバスのミルクプロテイン。

ヨーグルト・すっきりフルーティー・バナナ風味・ミルク風味・バニラ風味・ココア風味だと、

バナナ風味・スッキリフルーティー風味・ヨーグルト風味が好みの私が評価します！

マイプロテイン8フレーバー　

ナチュラルチョコレート

栄養価（25gあたり）	97kcal タンパク質18g　 脂質1.3g  炭水化物1.5g
味
甘さ
総合

マイプロテイン公式サイト

飲んだマイプロテインのフレーバーの中ではかなり美味しい部類です。

ものすごいチョコレート感の強いプロテインだけど、プロテイン感があまりないのでシェイク感覚で飲めます。

ダマにもなりにくいし、粉っぽさもないです。

甘いけどチョコレート感がちゃんとあるので、満足度も高めです。

公式サイトでも売上人気No1だそうです。やっぱり！

これはリピートしたい味。

クッキーとクリーム

栄養価（25gあたり）	102kcal タンパク質20g 　脂質1.8g  炭水化物1.8g
味
甘さ
総合

マイプロテイン公式サイト

ものすごく甘い。クリーム感強め。

ちょっと気持ち悪くなるくらいの甘さで、飲みにくかったです。

お菓子とか作るのには向いているかもしれません。（作ったことはないけど。）

私は1袋飲みきれずに断念しました。甘いのが苦手な人は向いていないと思います。

ティラミス

栄養価（25gあたり）	101kcal タンパク質20g　 脂質1.9g  炭水化物1.4g
味
甘さ
総合

マイプロテイン公式サイト

こちらもスイーツ系。

味はそこまでティラミス感はなかったけれど、甘いわりにはまあ飲めた感じです。クッキー＆クリームに比べたら（笑）

けど正直、次は頼まないかな。少し粉っぽさは残る感じです。

ソルティッドキャラメル

栄養価（25gあたり）	103kcal タンパク質20g 　脂質1.8g  炭水化物1.8g
味
甘さ
総合

マイプロテイン公式サイト

塩っぽさはあまりないけど、思っていたよりも甘さ控えめで割と美味しかったです。

溶けやすいのもポイント高いです。

コーヒーキャラメル

栄養価（25gあたり）	98kcal タンパク質18g　 脂質1.9g  炭水化物1.9g
味
甘さ
総合

マイプロテイン公式サイト

粉はすごいキャラメルの香りがします。甘みが強いけれど、コーヒー感もキャラメル感も感じられる味。溶けやすく、泡立ちも少なめです。

ホワイトチョコレート

栄養価（25gあたり）	102kcal タンパク質20g　 脂質1.8g  炭水化物2.1g
味
甘さ
総合

マイプロテイン公式サイト

甘いわりにさっぱりしていて飲みやすかったです。

私は基本水で溶かして飲んでいましたが、アーモンドミルクや豆乳で溶かすと美味しいと思います。

ナチュラルバナナ

栄養価（25gあたり）	102kcal タンパク質20g　 脂質1.8g 炭水化物1.6g
味
甘さ
総合

マイプロテイン公式サイト

ザバスのバナナ味が好きなので、こちらも期待を込めて買ってみたのですが、期待が外れてしまいました。

甘みは強くなくほんのりという感じ。バナナ感もあるのですが、人工的な味がしてどうも好きになれませんでした。

ミルクティー

栄養価（25gあたり）	86kcal タンパク質20g　 脂質0.2g 炭水化物0.4g
味
甘さ
総合

マイプロテイン公式サイト

レビューで人気が高かったので思い切って2袋購入しました。が、私には合わず。

水で飲むのがきつかったので、コーヒーを混ぜて飲んだりしてなんとか消費しました。

ミルクティーというよりチャイ風の味。成分は脂質炭水化物ほぼ0と超優秀です。

ミルクティーはほかのフレーバーとパッケージが違ってかわいいです。

マイプロテインとは

マイプロテインは英国発のスポーツ栄養ブランド。

そのコスパの良さに利用者も多いのではないでしょうか。

マイプロテインはアマゾンでも購入できますが、公式サイトはほぼ毎日何かしらのセールやキャンペーンをやっているのでお得に購入できます。

ゾロ目セール（7月7日など月と日が同じ数字の日）とかイベントセール（クリスマス等）だと、ほぼ40％以上の割引に。

ラインに登録すると、時間限定のゲリラセールなどの情報も入ってくるのでさらにお得に買えます。

初回購入の場合、【NUD3-R1】この割引コードを使えば1,500円オフで購入できます。

こちらの紹介コードは他のセールと併用できます。割引率の高いセールを狙って、さらに紹介コードで1,500円オフにできるので、とってもお得に購入できます。

まだ会員登録をしていないけれど購入を考えていという方は、紹介コードを活用して会員登録を済ませて、どのセールにも対応できるようにしておきましょう！

アルプロン 6フレーバー

ホエイプロテイン　ストロベリー風味チョコチップ風味

メモ	現在は売られていません。
味
甘さ
総合

現在は販売されていないフレーバーです。

アルプロンの初プロテインがこのフレーバーだったのですが、衝撃でした。

美味しすぎてびっくり！

ストロベリーにチョコチップクッキーが入っているプロテインでしたが、今までに飲んだことのない飲みやすさ！かつ美味しさ！

ライトシリーズだったので、栄養素的には他のものに比べるとプロテイン量が少なかったのですが、とにかく美味しい！

正直廃盤になったのが信じられないくらい。

ストロベリーも初挑戦だったのですが、本当に美味しかったです。甘さもちょうどよくて。

手に入れられないのが本当に残念です。

ホエイプロテインWPC　チョコチップクッキーミルクココア風味

栄養素（30gあたり）	115kcal タンパク質23.9g　 脂質1.1g  炭水化物2.5g
味
甘さ
総合

ココアです！プロテイン感がほとんどありません。

ダマにもなりにくく、溶けやすくて本当飲みやすいし、サクサクしたチョコチップがいいんですよね。

甘さもあるのでデザート感があります。

ホエイプロテインWPC　ストロベリー風味

栄養素（30gあたり）	113kcal タンパク質22.3g　 脂質1.2g  炭水化物3.3g
味
甘さ
総合

甘すぎず、ちゃんといちご感のあるプロテイン。

チョコチップ入りのストロベリーに似た感じなのかなと思って購入したのですが、またちょっと違った味でした。

チョコチップ入りの方が好みの味でしたが、味は美味しかったです。

こちらもダマになりにくくて、溶けやすいです。

WPIプロテイン メロン味

メモ	現在は廃盤？
味
甘さ
総合

現在は廃盤でしょうか。

味はとにかく薄かった！いつもと同じ水で割ると、うっすーらメロン風味という感じ。

豆乳やアーモンドミルクなどに多めに粉を溶かすと、シェイクっぽくて美味しかったです！

ホエイプロテインWPC　チーズケーキ風味　キャラメルチップ入り

メモ	数量限定販売のため、現在は売られていません。
味
甘さ
総合

ホワイトデー限定のフレーバーです。

これが本当にチーズケーキっぽい味で美味しい！

チーズケーキだけど、さらっと飲める感じがまたよくて、キャラメルチップもおいしかったです。

ホント、限定っていうのが惜しいフレーバー。

私は水で飲んでたけど、ミルクとかで溶かせばスイーツですね！

ソイプロテイン　いちごミルク風味

栄養素（30gあたり）	112kcal タンパク質25.4g　 脂質0.5g  炭水化物1.7g
味
甘さ
総合

今飲んでるプロテインです。

初めてソイプロテインを購入しましたが、成分がとても優秀です。

が、これがなかなかダマになりやすく、泡立ちやすいです。

味はストロベリーとはまた違って、確かにイチゴミルクという感じの味。

味は悪くはないのですが、溶けにくく泡立ちやすいので飲みにくいので評価は低めです。

アルプロンとは

島根県出雲市発のプロテインメーカーです。

こちらも様々なプロテインを発売していて、フレーバーも豊富です。

しかも、味が美味しいので気負わず飲める！

今後も色々な味にチャレンジしていきたいと思っています。

味の入れ替わりが激しいのか、今回紹介したものの半分は生産終了です。

WEB限定のフレーバーや数量限定のものもあります。

数量限定で販売されているプロテインは要チェックです！

チーズケーキ風味キャラメルチップ入りもそうでしたが、ヨーグルト風味さくさくイチゴチップ入り、とか、とろ〜りチョコ風味チョコチップクッキー入り、とか。

限定販売のものはあっという間に売り切れになります。

公式LINEもあるので、こまめにチェックするようにして欲しいプロテインを買い逃さないようにしましょう！

下記リンクから購入すると、10％オフで購入していただけます。ぜひご利用ください！

プロテインの飲み方

プロテインを溶かす時は、必ず水分に粉を入れて混ぜるようにしましょう。

粉を後から入れる方が、混ざりやすくダマになりにくいです。

先に粉を入れてしまうと、シェイカーの底に粉が残ったりします。

水150〜200ccにスクープ1〜2杯（15〜30g）ほど溶かして飲みます。

私はその日の気分で濃くしたり薄くしたりしています。

たまに牛乳や豆乳、アーモンドミルクやコーヒーなどで溶かして飲んだりもしますが、

余計なカロリーを乗せたくないので基本は水。

水以外なら、アーモンドミルクはカロリー低く低糖質（200mlあたり0.9g）なのでオススメです。

水でも豆乳などでも飲みにくい時、味によってインスタントコーヒーと混ぜたりしていました。

コーヒーの苦味でプロテインの不味さを誤魔化すためでしたが、それでも不味いものは不味いです！

ダマになりやすいプロテインを飲むときに使っているアイテム

現在飲んでるソイプロテイン いちごミルク風味のプロテインはダマになりやすいです。

なので、ボトルブレンダーを使って混ぜています。

私の持っているのは旧デザインのものですが、とっても便利です。

丸洗いできて、氷も砕けるブレンダーです。

容器に水分を入れてからプロテインを入れ、スイッチを入れて逆さまに。40秒間攪拌されます。

すぐだと泡立っているので、しばらく置いておくと泡立ちも落ち着いて非常に飲みやすくなります。

チップ入りのを攪拌させると、チップが砕けて舌触りがざらざらな食感に。

チップはそのままが美味しいので、チップ入りは攪拌しないほうが私は好きですが、その辺はお好みで。

今まで飲んだプロテインで溶けにくかったプロテインは断トツでソイのいちごミルクです。

プロテインの種類

ホエイプロテイン

ホエイプロテインは、牛乳に含まれるタンパク質の一種で吸収が早いのが特徴です。

筋肉を強くしたい人にむいていて、トレーニング直後の補給には最適のプロテインです。

デメリットは、エネルギーとして吸収されなかったタンパク質は体脂肪に変わってしまうということ。

筋トレをしていない人や、夜寝る前に飲むのには不向きと言えるのではないでしょうか。

ソイプロテイン

ソイプロテインは大豆を原料にした植物性のプロテインです。

消化吸収速度がゆっくりのため、満腹感が持続しやすいプロテイン。

寝る30分〜1時間くらい前に飲むのがおすすめ。就寝中のカラダにゆっくりと栄養を入れてあげるのが良いそうです。

寝る前に飲むのはちょっと…という方は、1日のトータルカロリーが収まっていればOKなので、

就寝前のプロテインも計算に入れてメニューを組み立てるのがいいかもしれません。

挑戦してみたいフレーバー

両方ともたくさんのフレーバーがでていますが、その中でも試してみたいフレーバーをいくつか挙げてみます。

マイプロテイン

抹茶ラテ

意外とレビューで評価が高く、飲みやすいと書かれていたので気になっています。

ミルクティーのように評価がよくても自分に合わない場合もあるのでなんとも言えませんが、一度は試してみたい味。

ラテ

こちらもレビューでは評価が高いフレーバー。カフェにでてくるラテのよう、という人もいました。

ピーチティー

チョコ系だと何かと混ぜたら不味くても飲めそうなので、こういう味って手を出したことがないんですが、少し飲んで見たい味。

アルプロン

ウエイトダウン さっぱりレモンヨーグルト風味

今までチョコ系やキャラメル系は間違いないだろうと選んできましたが、さっぱりと飲めるものも試してみたいです。

レモンもヨーグルトも好きな味なので、次試すならコレです。

スッキリ白桃風味

こちらも「スッキリ」が気になります。サラッとした感じなのでしょうか？

まとめ

あまり失敗したくないのでレビュー高評価のものを買うようにしてますが、やっぱり味覚は人それぞれ違います。

美味しいと思う人もいれば、不味いと思う人もいるわけで。

なので、評価が高くてもなかなか新しいフレーバーに挑戦しずらいのが本音。

特にマイプロテインは味が想像できないよくわからない名前のもの（ゴールド、ロッキーロード、ストラッチャテッラ、スペキュロスなど）が多いので、そういうものは避けてます。

いくつか飲んできましたが、未だプレーンを飲んだことがありません。

プレーンに色々混ぜたりする飲み方も気になるので一度は試してみたいところ。

また新たなフレーバーにチャレンジしたら、レビュー追加していきます。